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最高の健康 科学的に衰えない体をつくる

出版社名 KADOKAWA
出版年月 2020年11月
ISBNコード 978-4-04-604932-2
4-04-604932-4
税込価格 1,650円
頁数・縦 223P 19cm

商品内容

要旨

20年間で1000人の体を分析したプロの信頼も厚い大人気トレーナー直伝!年齢を超える限界突破メソッド。

目次

第1章 年齢の限界は筋トレで超えられる
第2章 筋トレは「弱点を補うこと」から始めなさい
第3章 科学的なメソッドで理想的な体型を手に入れる
第4章 相乗効果が高まる「サプリメントの正しい摂り方」
第5章 自分に必要な栄養は自分の体が一番知っている
第6章 筋トレが健康維持に欠かせない医学的な理由

出版社・メーカーコメント

年齢であきらめる時代は終わった。最高の健康は筋トレから始まる。「年をとったから体が動かなくて……」というのは今や昔。日々、数分の筋トレをすれば、人生100年時代をいつまでも若々しく、健康に生活ができる。本書では衰えない体をつくる科学的なメソッドを紹介する。

著者紹介

山本 義徳 (ヤマモト ヨシノリ)  
1969年生まれ。早稲田大学政治経済学部卒業。ボディビル・パワーリフティング界のレジェンドで国内、海外の大会では優勝も多数あり、知らぬ者はいない。トレーナーとしては格闘家から一般人まで幅広いクライアントを指導する。1998年、NPCアイアンマン・アイアンメイデン(ライトヘビー級)優勝。2005年、NPCトーナメント・オブ・チャンピオンズ(ヘビー級)優勝(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)