最高の健康 科学的に衰えない体をつくる
| 出版社名 | ＫＡＤＯＫＡＷＡ |
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| 出版年月 | 2020年11月 |
| ISBNコード |
978-4-04-604932-2
（4-04-604932-4） |
| 税込価格 | 1,650円 |
| 頁数・縦 | ２２３Ｐ １９ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
２０年間で１０００人の体を分析したプロの信頼も厚い大人気トレーナー直伝！年齢を超える限界突破メソッド。 |
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| 目次 |
第１章 年齢の限界は筋トレで超えられる |
出版社・メーカーコメント
年齢であきらめる時代は終わった。最高の健康は筋トレから始まる。「年をとったから体が動かなくて……」というのは今や昔。日々、数分の筋トレをすれば、人生１００年時代をいつまでも若々しく、健康に生活ができる。本書では衰えない体をつくる科学的なメソッドを紹介する。