ズボラ筋を動かすだけで体がラクになる関節痛をリセットする３分足踏み体操
| 出版社名 | ＫＡＤＯＫＡＷＡ |
|---|---|
| 出版年月 | 2022年8月 |
| ISBNコード |
978-4-04-605826-3
（4-04-605826-9） |
| 税込価格 | 1,430円 |
| 頁数・縦 | １２７Ｐ ２１ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
その体の不調、「年のせいだから」と思っていませんか？もしかしたら“ズボラ筋”が原因かもしれません！おうちでもできる「３分足踏み体操」で超効率よく不調を解消しましょう！ |
|---|---|
| 目次 |
１ コロナで体、なまっていませんか？（こんな症状があったら要注意！見逃せない危険なサイン |
出版社・メーカーコメント
むやみな筋トレ・ウォーキング…意味がありません！60分の徒歩より3分の足踏み！ YouTubeチャンネル登録者数90万人超えの人気を誇る格闘家整体師・nobu先生が効率的に健康な体を手に入れられるセルフケアを大公開！YouTubeで大好評の「足踏み」をさらにブラッシュアップした決定版を掲載。 たった3分の足踏みで腰痛・股関節痛・ひざ痛・内臓脂肪が改善！動画ではわからなかった細かい動きも詳細に紹介します。