糖質オフのハマるやせ弁３６５ ２か月で８キロやせ！１週間分ササっと冷凍作りおき！
| 出版社名 | ＫＡＤＯＫＡＷＡ |
|---|---|
| 出版年月 | 2024年2月 |
| ISBNコード |
978-4-04-606738-8
（4-04-606738-1） |
| 税込価格 | 1,650円 |
| 頁数・縦 | １２７Ｐ ２６ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
気づかないうちに１０ｋｇ以上やせる人も！「いずみ流やせ弁」生活、始めませんか？ |
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| 目次 |
１ やせ弁を始めてみよう！１〜１３週のお弁当（超低糖質ハンバーグ弁当 |
出版社・メーカーコメント
著者のいずみさんが、産後実際に２か月で８キロ減量し、その後リバウンドせずスリムな体形を保っている「やせ弁」のレシピを５２週分、１冊にまとめました。忙しい毎日の中、運動でやせるのは現実的ではなく、また極端なカロリー制限も我慢がストレスに代わり、ダイエット成功をどんどん遠ざけてしまいます。ハマる人が続出のいずみさんのやせ弁のポイントは、●すべて糖質４０ｇ以下なのに、タンパク質２５ｇ以上摂れる●すべて食物繊維が７ｇ以上（１日の目標量の１／３）摂れる●豆腐でオートミールを米化するから、食べ応えがアップ。水で米化するより美味しい●外食をゼロにするのではなく、１日１食のやせ弁で食欲と味覚をコントロール９７％以上の人が１か月で結果を出している、いずみさんのやせ弁生活、楽しく始めてみませんか？