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頑張らない冷凍弁当 「からだにいい」をまるごと5日分作り置き!

出版社名 KADOKAWA
出版年月 2024年8月
ISBNコード 978-4-04-607061-6
4-04-607061-7
税込価格 1,650円
頁数・縦 127P 23cm

商品内容

要旨

栄養満点!そのまま冷凍して食べる前にレンチン。もう、毎日の食事で悩まない。5日分作り置き。

目次

冷凍弁当人気Top3(Top1 きのこそぼろ弁当
Top2 ミートドリア弁当
Top3 しょうが焼き弁当)
1 肉の弁当(鶏のトマト煮弁当
バターチキンカレー弁当 ほか)
2 魚の弁当(三色のり弁
焼き魚弁当 ほか)
3 麺の弁当(きのこの和風パスタ弁当
ナポリタン弁当 ほか)

出版社・メーカーコメント

冷凍弁当を5日分つくっておけば、忙しくても毎日栄養がとれて節約にもつながる。“冷凍弁当のストックがある”と思うと心の余裕が生まれ、毎日の料理作りのストレスから少し解放されます。

著者紹介

おすぎ (オスギ)  
1995年生まれ。管理栄養士。大学卒業後、保育園・特定保健指導実施機関に従事したのち2023年に独立。働き盛り世代が抱える「忙しすぎて食事に気をつかえない」という問題を目の当たりにし、なるべく手間をかけずに食生活を整える方法を発信しはじめる。楽しく、おいしく健康的な食事の提案をしているYouTubeチャンネルは、登録者数20万人以上(2024年7月10日現在)と大人気を博す(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)