発災中に「正しい行動」を選択するための知識＆行動集！！ＹｏｕＴｕｂｅチャンネル登録者４６万人超！災害を乗り越える５８のレスキュースキル。

１章　地震・津波が起こったときに（自宅での地震（１）築４５年以上の家で揺れを感じたらすぐに外へ逃げよう
自宅での地震（２）家の中に「安全区域」を作り、「打たない」「切らない」「挟まれない」
自宅での地震（３）危険だらけのキッチンからはすぐ逃げよう　ほか）
２章　台風・豪雨が起こったときに（暴風の対処（１）大型台風が接近したら、早めに屋内へ避難しよう
暴風の対処（２）風の侵入を防ぎ、窓ガラスの破損・飛散防止対策をしよう
水害の対処（１）水のうを作り、浸水を防ごう　ほか）
３章　あらゆる災害対策（災害時の情報収集・連絡（１）防災情報をいち早く入手し、迅速で適切な避難に役立てよう
災害時の情報収集・連絡（２）大規模災害時には通信制限のかからない公衆電話を活用しよう
緊急避難の方法（１）「ハザードマップ」と「防災マップ」を常時携帯し、災害状況に応じて避難しよう　ほか）