美腸栄養スープ一生もののレシピ６０ 体の中から整えてやせる＆美肌になる
| 出版社名 | ＫＡＤＯＫＡＷＡ |
|---|---|
| 出版年月 | 2025年7月 |
| ISBNコード |
978-4-04-607668-7
（4-04-607668-2） |
| 税込価格 | 1,760円 |
| 頁数・縦 | １２７Ｐ ２１ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
体の内側（腸、心）から整える継続可能な食事方法「インナービューティーダイエット」。腸内環境の改善が美容や健康に与える影響を研究した独自の「美腸栄養学」を軸に、日々の調理法、食材、食べ方を伝えています。食生活を整えるために優秀な料理法「スープ」に注目。１日１回のスープで、変わります！「やせたい」「美肌になりたい」「冷え、疲れをとりたい」などの悩みを抱えているとき何を食べればいいのか、辞書のように探せる一生使える６０のレシピです。 |
|---|---|
| 目次 |
美腸栄養学に基づいた、インナービューティーダイエット |
出版社・メーカーコメント
「食べるほどやせて、美肌になる！」−−累計１４，０００人以上の生徒を指導してきたインナービューティーダイエット協会代表・木下あおいさん初の“スープ”だけのレシピ本が登場。１日１杯で、体の中から整う「美腸栄養スープ」レシピを６０品紹介します。日本の伝統食材や発酵調味料を活かした、簡単・おいしい・続けやすいレシピばかり。野菜たっぷり、腸活に効果的、ダイエット・冷え・便秘・疲労回復・美肌など、目的別に取り入れられます。著者自身が１０年以上体形キープ＆美肌を保つ秘訣も満載。協会認定講師４０名による実践コメントやビフォーアフター体験談も収録した、きれいになりたいすべての人に贈る「一生使える腸活レシピ集」です。今日から始める“おなかからきれいになる習慣”、まずは一杯のスープから！