病気・低学歴・失業・貧困・孤立…。こうした複数の困難が重なっているとき、多くの人はまず「自分の努力不足だったのではないか」「自分の性格や能力に問題があるのではないか」と考えがちです。しかし、世界中で行われてきた研究をていねいに読み解くと、こうした人たちには、別の共通点が見えてきます。それは、「子どもの頃に育った環境」です。子どもの頃の逆境体験が、大人になってからも長く影響をもたらし続けるのです。

第１章　あなたの「生きづらさ」の正体（「生きづらさ」の根源は、あなたの性格のせいではない
ＡＣＥｓとは何か　ほか）
第２章　過去の傷が残す「見えないシステム」（データが解き明かすＡＣＥｓ
ＡＣＥｓ研究の始まり　ほか）
第３章　傷が癒されないままだと、何が起きるのか（ＡＣＥｓスコアと「生きづらさ」の関係性
ＡＣＥｓはどのような疾患・症状につながるのか　ほか）
第４章　環境の力で心を回復する「環境調整による行動変容」（回復の主体は「私」と「環境」の協働である
スキル・対処方法を知らなければ現状は変わらない　ほか）
第５章　あなたは１人じゃない（「回復」の定義を書き換える
サバイバーたちのその後　ほか）