最新の科学で解き明かされた、誰でも速く走れるヒケツはコレだ！「走りの最速理論」をもとにしたドリルで、正しい走り方を身につければ、どんどん足が速くなる！「背が高い人が有利？」「靴の選び方は？」みんなの疑問に答えてくれる、運動会が待ち遠しくなる話もいっぱい。走ることが楽しくなる、今までの自分から変わっていく、そんな体験をしてみよう！小学上級から。

１章　速くなれば、走るのが楽しくなる！
２章　科学で解明！速く走る秘訣はコレだ！
３章　トップアスリートに学べ！走りの最前線
４章　「ドリル」と「トレーニング」で身体が変わる！
５章　さあ、ドリルをやってみよう！
６章　ドリルで確実に足が速くなる！
目指せ！運動会ベストプログラム
おわりに―運動会で１番になったあとは？