「ココロとカラダ塾」主宰、大人気のおのころ心平が２万人のカウンセリング実績から導き出した、究極の「ツキヨミ」メソッド！あなたは新月人？満月人？生まれた日の月の形でやせ方は決まっている！自分の体質と月の関係を知れば、もっと楽にやせられます。

第１部　ツキヨミ編（あなたは、新月人？満月人？
ダイエット・ボディ・マップ）
第２部　レッスン編―さあ、月やせレッスンをスタートしましょう。（呼吸でやせる新月（＋）期
食べてやせる満月（＋）期
運動でやせる満月（−）期
デトックスでやせる新月（−）期）
第３部　資料編

人間は生まれたときの月相に体調を左右されています。満月期に生まれた人と新月期に生まれた人とでは、するべきこと、またそれが効果的な時期が違うのです。自分の特性を知って健康的に美しくやせましょう！