アクトレ式超絶ボディのつくり方 割れる、締まる、そして動ける！
| 出版社名 | ＫＡＤＯＫＡＷＡ |
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| 出版年月 | 2022年2月 |
| ISBNコード |
978-4-04-681273-5
（4-04-681273-7） |
| 税込価格 | 1,540円 |
| 頁数・縦 | １２７Ｐ ２１ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
ＹｏｕＴｕｂｅでも話題！！シルク・ドゥ・ソレイユのパフォーマーが教える２週間短期集中プログラム。 |
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| 目次 |
ＩＮＴＲＯＤＵＣＴＩＯＮ アクトレ式ボディのつくり方 |
出版社・メーカーコメント
シルクドソレイユのパフォーマーが動ける体になるための筋トレを公開「割れる、絞まる、そして動ける体」になるための超絶筋トレをアクトレブログが徹底解説。筋トレ、動的ストレッチ、食事法からアクトバットのコツに至るまで、短期集中型トレーニング法を公開します。