日本人が世界一になるためのサッカーゆるトレーニング５５/高岡英夫／著　松井浩／著本・コミック：オンライン書店e-hon

日本人が世界一になるためのサッカーゆるトレーニング５５

高岡英夫／著　松井浩／著

出版社名	ＫＡＤＯＫＡＷＡ
出版年月	2015年10月
ISBNコード	978-4-04-731800-7 （4-04-731800-0）
税込価格	1,870円
頁数・縦	１９１Ｐ　２１ｃｍ

商品内容

要旨	真のフィジカルを鍛える！！身体をゆるめる、センター・球軸を通す、ハムストリングスと腸腰筋を使いこなす。これまでの視点で欠けていた、まったく新しいトレーニング法。
目次	第１章　「もも前派」からの脱却―ハムストリングスを使いこなせ第２章　「低重心」から「高重心」へ―ゆるみ度とセンターが世界レベルへのカギ第３章　ゆる体操―世界のトップ選手と同レベルまでゆるむためのトレーニング（腰モゾ（寝）すねプラ（寝）　ほか）第４章　ゆる筋トレ―世界のトップ選手になるための新しい筋力トレーニング（クロス腹筋へそ見腹筋　ほか）第５章　より実践的なトレーニング―ボールを使ったトレーニングとセンターのトレーニング（ウナ刻印棒上軸乗芯　ほか）

要旨

真のフィジカルを鍛える！！身体をゆるめる、センター・球軸を通す、ハムストリングスと腸腰筋を使いこなす。これまでの視点で欠けていた、まったく新しいトレーニング法。

第１章　「もも前派」からの脱却―ハムストリングスを使いこなせ
第２章　「低重心」から「高重心」へ―ゆるみ度とセンターが世界レベルへのカギ
第３章　ゆる体操―世界のトップ選手と同レベルまでゆるむためのトレーニング（腰モゾ（寝）
すねプラ（寝）　ほか）
第４章　ゆる筋トレ―世界のトップ選手になるための新しい筋力トレーニング（クロス腹筋
へそ見腹筋　ほか）
第５章　より実践的なトレーニング―ボールを使ったトレーニングとセンターのトレーニング（ウナ刻印
棒上軸乗芯　ほか）

著者紹介

高岡　英夫 (タカオカ　ヒデオ)　　: 運動科学者、高度能力学者、「ゆる」開発者。運動科学総合研究所所長、ＮＰＯ法人日本ゆる協会理事長・推進委員。東京大学卒業後、同大学大学院教育学研究科を修了。東大大学院時代に西洋科学と東洋哲学を統合した「運動科学」を創始し、人間の高度能力と身体意識の研究にたずさわる。オリンピック選手、企業経営者、芸術家等を指導しながら、年齢・性別を問わず幅広い人々の身体・脳機能を高める「ゆる体操」「ゆる呼吸法」「ゆる筋トレ」「ゆるケアサイズ」などを開発

松井　浩 (マツイ　ヒロシ)　　: 早稲田大学第一文学部在学中から、フリーランスとして仕事を始め、１９８６年から３年間『週刊文春』記者。’８９年から３年間タイで一休み。帰国後、雑誌『Ｎｕｍｂｅｒ』で連載を始めたのをきっかけに取材対象をスポーツ中心にする（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）