本、雑誌、CD・DVDをお近くの本屋さんに送料無料でお届け！

    こだわり検索

    • 本

    ラクやせ寝トレッチ　全身が変わる奇跡のストレッチ

    出版社名 ＫＡＤＯＫＡＷＡ
    出版年月 2020年2月
    ISBNコード 978-4-04-896724-2
    （4-04-896724-X）
    税込価格 1,430円
    頁数・縦 １０３Ｐ　２１ｃｍ

    商品内容

    要旨

    寝たままゴロゴロ♪で、おなかやせ、脚やせ、顔やせｅｔｃ．！しんどくないからズボラでも続けられる。
    目次

    １章　「寝トレッチ」に「ラクやせ」効果が期待できる医学的理由（「寝トレッチ」は、寝たまま体を動かしてやせる画期的なダイエット
    対談　池谷敏郎×松井カレン―がんばらないダイエット「寝トレッチ」がラクにやせる理由
    「ラクやせ寝トレッチ」体験談　ほか）
    ２章　「ラクやせ寝トレッチ」を始めましょう（基本姿勢
    これだけでも体が変わる　おなかやせ１
    くびれをつくるおなかやせ２　ほか）
    ３章　「座トレッチ」でさらに体スッキリ（ぽっこりを解消　おなかやせ
    後ろ姿をきれいに　背中やせ
    Ｏ脚を直す　脚やせ　ほか）
    ダイエットの落とし穴をクリア！食欲を抑える、とっておき「寝トレッチ」エクササイズ

    おすすめコメント

    寝たままゴロゴロして、おなかやせ！　医師もすすめる簡単ストレッチ。医学博士・池谷敏郎先生もおススメ。やせたい人は誰でも、おうちでできる寝たままストレッチ。寝る前の超ラクな動きで効果が出る人続出です。

    著者紹介

    松井　カレン (マツイ　カレン)　　
    スタジオカレン代表、インストラクター。１９６２年生まれ。大阪・神戸など関西を中心に大手スポーツジムで人気講師として勤め、２０１５年兵庫県・西宮にスタジオ開設。「寝トレッチ」開発者。日本コアコンディショニング協会認定。ＴＡＣ認定ヨガセラピスト
    池谷　敏郎 (イケタニ　トシロウ)　　
    池谷医院院長、医学博士。１９６２年東京都生まれ。東京医科大学医学部卒業後、同大学病院第二内科入局。専門は内科、循環器科。１９９７年、医療法人社団池谷医院理事長兼病院長に就任。現在も臨床の現場に立つ傍ら、テレビ出演、新聞、雑誌、単行本の執筆などメディアで活躍中。エクササイズ「ゾンビ体操」を提唱し反響を呼ぶ（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）