栄養学ドクターのお茶漬けダイエット 手間がないから続く！太らない７０レシピ
| 出版社名 | ＫＡＤＯＫＡＷＡ |
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| 出版年月 | 2020年6月 |
| ISBNコード |
978-4-04-896797-6
（4-04-896797-5） |
| 税込価格 | 1,540円 |
| 頁数・縦 | １２３Ｐ ２１ｃｍ |
商品画像 |
商品内容
| 要旨 |
１日１食をお茶漬けにする。やせるおかずを１品加える。まず２週間続ける。栄養学ドクターがすすめる、効果の期待できる冷やご飯と緑茶で無理なくやせるダイエット法です。 |
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| 目次 |
１章 「冷やご飯」＋「緑茶」のＷ効果でやせる！お茶漬けダイエットの秘密（「冷やご飯」のレジスタントスターチが余分な脂肪を撃退！ |
出版社・メーカーコメント
冷やご飯の痩せ効果！１日１回、主食をお茶漬けに替えるだけで５キロ減！すぐに始められて、手間いらず、だから続けられる、健康的なダイエット法の極めつき。「お茶漬け」つまり、「冷やご飯とお茶」のすすめです。1日1回、主食をお茶漬けに変えるだけで、ラクに体形を変えられます！冷やご飯のダイエット効果とは、難消化性でんぷん（レジスタントスターチ）が糖質や脂肪を分解して吸収を阻害しながらも、腹持ちがいいので食べすぎを抑制。緑茶の茶カテキンとカフェインにもダイエット効果あり。トッピングやおかずになる、やせ効果のあるレシピ70品もご紹介。