血圧の数値は今のあなたの血管の状態―ホルモンのバランスで４０代以降の女性は、７５％が高血圧に！血管が柔らかくなれば血圧は下がる―血管若返りの万能ガス、ＮＯ（一酸化窒素）。内皮細胞は、７日目から生まれ変わる。血圧が下がり、血管が若返るチリツモ術―動脈もみもみマッサージ・片鼻呼吸・座りっぱなしを回避する小刻み動作など。

Ｉｎｔｒｏ　高血圧のキホン（そもそも“血圧”ってなに？
“高血圧”って、どういうこと？　ほか）
１　血圧の数値は今のあなたの血管の状態―加齢とともに血圧は上がっていくもの。しかし、血管の改善の兆しは７日目から出る（血圧は常に変化している
加齢とともに下の血圧が低くなる　ほか）
２　血管が柔らかくなれば血圧は下がる―注目の血管拡張ガス・ＮＯをどんどん産生して血圧をリセット（自律神経により血圧は変動する
血管自身も血圧を調整している　ほか）
３　血圧が下がり、血管が若返るチリツモ術―５年後１０年後に後悔しないために今すぐ始めたい改善術！（塩と上手につきあう方法
カリウム＋αの最強食材　ほか）