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10日間マネするだけ!デブ舌リセットダイエット

出版社名 KADOKAWA
出版年月 2021年11月
ISBNコード 978-4-04-897134-8
4-04-897134-4
税込価格 1,430円
頁数・縦 111P 21cm

商品内容

要旨

ズボラでも大成功!体が軽い!翌日、感動!レンチン、コンビニOK★

目次

1 デブ舌リセットでやせる秘密(デブ舌リセットダイエットで体が変わった!
10日後デブ舌が変わってるから一生太らない! ほか)
2 実践!10日間でやせるデブ舌リセットダイエット(10日間こうやって実践!
3分レンチン★オートミール! ほか)
3 レシピ編1 レンチン3分!朝食オートミールバリエ7(オートミールのトマトリゾット
オートミールのカップオムライス ほか)
4 レシピ編2 簡単おいしい!ローファット夜おかず(たれがポイントのマグロユッケ丼
アボカドサーモン茶漬け ほか)
5 一生太らないデブ舌リセット処方箋(隠れ脂質を減らそう
たんぱく質20gってどのくらい? ほか)

出版社・メーカーコメント

10日間で、「デブ舌」をリセット! 悩まないから、だれでも大成功!ダイエットが失敗する理由が「デブ舌」。太る原因を根本リセットする10日間で味覚をリセットするダイエット。マネするだけのダイエットレシピ。簡単で、おいしくて、ボリュームも!

著者紹介

とがわ 愛 (トガワ アイ)  
1993年生まれ。タイと日本人のダブル。D‐Mark(株)代表取締役。エクササイズライター。イラストレーター。運動嫌いのインドア派だったが、筋トレに目覚め、5ヶ月で10キロのダイエットに成功。体の仕組みについて研究し、トレーニングだけでなく、食事や生活習慣など、美しいボディラインを作るためのメソッドを発信している
石原 新菜 (イシハラ ニイナ)  
イシハラクリニック副院長。1980年生まれ。2006年帝京大学医学部卒。同大学病院で2年間の研修医を経て、父・石原結實のクリニックでおもに漢方医学、自然療法、食事療法により、種々の病気の治療にあたる。わかりやすい医学解説と、親しみやすい人柄で、各メディアで幅広く活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)