お尻の穴を締めるだけ！肛門筋ダイエット
| 出版社名 | ＫＡＤＯＫＡＷＡ |
|---|---|
| 出版年月 | 2022年7月 |
| ISBNコード |
978-4-04-897454-7
（4-04-897454-8） |
| 税込価格 | 1,430円 |
| 頁数・縦 | １１９Ｐ ２１ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
お尻の穴を締めて寄せる穴トレでやせ体質になる！肛門括約筋を鍛えるだけで、体がみるみる変わる！ |
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| 目次 |
１ お尻の穴を締めるだけで、なぜやせるのか（「お尻の穴を締める」ことは正しい姿勢を保つ基本のき |
出版社・メーカーコメント
お尻の穴を締めるだけ！「肛門括約筋」を鍛えてみるみるやせ体質に！カギは「肛門括約筋」だった！ カリスマヨガトレーナーａｙａによる、「お尻の穴」を締めるだけでＯＫの「肛門筋」メソッド。ダイエット・便秘・腰痛・冷え性など、さまざまな体の悩みを解決します！