やりたいことや、やるべきことに対して、自分が納得できる時間の使いかたをするために欠かせないのが、「すぐやる」という考えかたです。ここで言う「すぐやる」とは、なんでも急いでこなすことでも、スピードを上げることでもありません。むしろ、無理なく動けるための仕組みや思考、時間との付き合いかたを整えること。その結果として、自然と「すぐやれる状態」になることを指しています。この本にあるのは、小さな時間を積み重ね、仕組みや思考を整えることで、忙しい毎日のなかでも、時間とポジティブに向き合えるヒントです。「時間がない」「毎日があっという間に終わってしまう」「本当はやりたいことがある」……そんな思いを抱えているかたが、この１冊を通して、自分に合った時間の使いかたを見つけるきっかけになれば嬉しいです。（はじめにより）