腎機能に効く！食事＆運動療法。

１　慢性腎臓病がよくわかる（むくみ、貧血は「慢性腎臓病」のサインかも
成人の８人に１人が慢性腎臓病！生活習慣病が引き金に　ほか）
２　慢性腎臓病を悪化させない食事療法（慢性腎臓病を悪化させない
肥満改善　ほか）
３　慢性腎臓病を悪化させない運動療法（ステージに合わせた有酸素運動で腎機能維持を目指す
こまめに歩くウォーキングで血流を促し、腎機能を維持する　ほか）
４　慢性腎臓病を悪化させない生活習慣改善法（ステージ、病状に合わせた活動量で腎機能を守る
体重と血圧は毎日測定、記録　体調管理と腎機能維持の大切な目安になる　ほか）

腎臓病をふだんの生活の中で、手軽に自分で維持＆改善できる方法８０。腎機能を低下させない食事対策や運動・生活改善術を紹介。