いつまでも自分で歩くためにおしりを鍛える「おしり」ストレッチ ひざ・腰の痛みを解消！ふらつき・転倒を予防！
| 出版社名 | Ｇａｋｋｅｎ |
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| 出版年月 | 2017年9月 |
| ISBNコード |
978-4-05-800803-4
（4-05-800803-2） |
| 税込価格 | 1,210円 |
| 頁数・縦 | １７４Ｐ １８ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
朝、布団の中で「寝たまま」１回。日中、イスに「座ったまま」１回。１日２回の簡単ストレッチで、転倒・寝たきり・歩行介助の心配がない体に！ |
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| 目次 |
第１章 あなたの「おしり力」が分かるチェックリストと簡単ストレッチ |
おすすめコメント
大ヒット書籍『おしりを鍛えれば一生歩ける』の著者、松尾タカシさんが本書のために新しくオリジナルエクササイズを考案。「らくちん」で「安全」ながらも、ちゃんと効果が実感できる「本当に続けられる」エクササイズをご提案します。