４０歳からのやせる食べ方 食材の選び方・食べ合わせを変えるだけ！
| 出版社名 | Ｇａｋｋｅｎ |
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| 出版年月 | 2018年4月 |
| ISBNコード |
978-4-05-800905-5
（4-05-800905-5） |
| 税込価格 | 1,320円 |
| 頁数・縦 | １２６Ｐ ２１ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
脂肪にならない糖質のとり方、筋肉を育てる食べ合わせ、サビない体を作る油の選び方―代謝が落ちたと感じている４０代を救う食べ方。 |
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| 目次 |
１章 たんぱく質を食べて筋肉を作り、やせ力をキープ（小腹が空いたらとりあえずチーズ |
おすすめコメント
大人のダイエットの極意は、食事を減らすのではなく積極的に食べること。本書では、人気管理栄養士が４０代以降の女性に食べてほしい食材をピックアップ。食材の特性や食べ方のコツがわかれば、年齢を重ねてもキレイにやせることができます。