ウケる筋トレ 筋肉がよろこぶ！かっこいい体に最短でなれる
| 出版社名 | Ｇａｋｋｅｎ |
|---|---|
| 出版年月 | 2018年11月 |
| ISBNコード |
978-4-05-800967-3
（4-05-800967-5） |
| 税込価格 | 1,320円 |
| 頁数・縦 | １１１Ｐ ２１ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
本当に効果のある４０トレーニング。自分でできる、家でできるセルフ筋トレ。 |
|---|---|
| 目次 |
０１ マッチョへのメソッドはコレだ！ |
おすすめコメント
なかやまきんに君が提唱する「正しい筋トレ」とは、目的を明確にして正しいフォームで行うこと。本書では、正しく筋トレできる方法を部位別にご紹介。効果と効率を一番に考えた、スベらない筋トレ方法をわかりやすく解説しています。