鍛えれば「骨」は今日から強くなる！ 骨粗しょう症を防ぎ、若さもキープするセルフトレーニング＆生活術
| 出版社名 | Ｇａｋｋｅｎ |
|---|---|
| 出版年月 | 2019年5月 |
| ISBNコード |
978-4-05-801040-2
（4-05-801040-1） |
| 税込価格 | 1,100円 |
| 頁数・縦 | １２７Ｐ ２１ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
「骨活」は何歳からでもおそくない！！骨活で丈夫な骨をつくれば…骨粗しょう症を予防＆改善できる！骨細胞のはたらきで代謝＆免疫力もＵＰ！骨粗しょう症を防ぎ、若さもキープするセルフトレーニング＆生活術。 |
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| 目次 |
１ 知っているようで知らない骨の不思議（骨がスカスカになると全身が衰える |
おすすめコメント
骨の質が劣化すると骨折、丸背、免疫力・脳機能の低下など様々なデメリットがある。本書は誰にでも簡単に取り組める骨質改善ノウハウを、運動、栄養両面から、ビジュアル誌面でくわしく解説した一冊。確実に効果が期待できる骨強化メソッドを、ぜひ今日から！