腰痛、ひざ痛、生理不順、たるみ、抜け毛・白髪、肥満、骨粗しょう症、慢性疲労、まるっと解決！著書累計３５０万部超の著者が教えます！

第１章　腎は内臓すべての司令塔（現代人の８〜９割は「腎虚」の可能性大。若い世代にも急増中！
「腎」＝腎臓ではなく、ほかの臓器も含み、多種多様な働きあり　ほか）
第２章　腎ケアで不調の悩み解決！（腰痛・ひざ痛―腰痛の９割以上が腎虚。腎ケアを行うとウソのようにラクになる冷え・むくみ―血行や水分代謝の主役、腎を元気にすれば冷えもむくみも改善　ほか）
第３章　もっと！腎もみバリエーション（「腎もみゾーン」を温める
ボールで足裏全体を刺激　ほか）
第４章　腎を強くする養生生活（エネルギーの通り道の経絡が滞ると病気になり、途絶えると死が訪れる
黒い食べ物は疲れた腎をいたわり、排泄・浄化機能をアップ　ほか）
第５章　気になる症状別おすすめ腎経ツボ（湧泉
太谿　ほか）