記憶力がＵＰする簡単モーション１００
| 出版社名 | Ｇａｋｋｅｎ |
|---|---|
| 出版年月 | 2020年10月 |
| ISBNコード |
978-4-05-801214-7
（4-05-801214-5） |
| 税込価格 | 1,100円 |
| 頁数・縦 | １５９Ｐ １９ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
いくつになっても脳はよみがえる！認知症予防の専門医おすすめの「楽しいアイデア」が満載！見る・動く・考えるで脳を刺激するセルフケア。 |
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| 目次 |
１ 体を動かすセルフケア２０（１日３０分の有酸素運動 |
出版社・メーカーコメント
「うっかり」や「もの忘れ」が増えてお悩みの方々に朗報！ 日常生活の中で気軽に行えて、脳をリフレッシュすることで軽度認知障害も予防できる、簡単セルフケア実践法を１００種収録したＴｉｐｓ集が登場。脳医学者おすすめの「楽しいアイデア」が満載。