今すぐできる！コレステロールを下げる４０のルール
新装版
健康図解
| 出版社名 | Ｇａｋｋｅｎ |
|---|---|
| 出版年月 | 2023年3月 |
| ISBNコード |
978-4-05-802017-3
（4-05-802017-2） |
| 税込価格 | 1,320円 |
| 頁数・縦 | １２７Ｐ ２１ｃｍ |
| シリーズ名 | 今すぐできる！コレステロールを下げる４０のルール |
商品内容
| 要旨 |
コレステロール値が高いと病気なの？１日１回の大豆食品がコレステロール値改善に効く、野菜・きのこ・海藻から食べれば減量できる、緑茶やコーヒー、ウーロン茶で冠動脈疾患を予防、テレビを見ながらのベンチステップで肥満改善、中性脂肪値をぐっと下げる体重・ウエスト５％減のコツ、１日６〜７時間睡眠で高コレステロールを抑えるｅｔｃ．動脈硬化を予防！脂肪を減らす生活術。 |
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| 目次 |
１ コレステロール値の気になる！疑問Ｑ＆Ａ（コレステロール値が高い状態は病気なのですか？ |
出版社・メーカーコメント
血液中の脂質に異常があると動脈硬化が進み、脳卒中や心筋梗塞などの引き金に！ だれもがすぐできる、コレステロール値を下げるルールを紹介。動脈硬化を改善する食材や栄養素、食事法、運動や生活術。Ｑ＆Ａ形式で血糖値に関するあらゆる疑問も解決。