体がととのうスープ　うまみ食材でだしいらず。ほぼ１０分でできる！/金丸絵里加／著本・コミック：オンライン書店e-hon

体がととのうスープ　うまみ食材でだしいらず。ほぼ１０分でできる！

金丸絵里加／著

出版社名	Ｇａｋｋｅｎ
出版年月	2024年12月
ISBNコード	978-4-05-802398-3 （4-05-802398-8）
税込価格	1,650円
頁数・縦	１１１Ｐ　２１ｃｍ

商品内容

要旨	美腸レシピ８２。便秘・冷え・疲労の改善、ダイエット、アンチエイジング、免疫アップにも！
目次	１　体がととのう基本の朝スープと夜スープ（基本の朝スープ―みそカポナータスープ基本の夜スープ―豆腐とたっぷり野菜のおかずみそ汁）２　食材別体ととのえスープ（かぼちゃ小松菜　ほか）３　症状別体ととのえスープ（便秘メタボ　ほか）４　発酵スープで体がととのう２週間レシピ（発酵調味料を使った発酵スープで、体をゆるりと、ととのえて、元気ときれいを手に入れるための２週間をスタート！１週目　腸内からきれいにするリセットおかずスープ　ほか）

要旨

美腸レシピ８２。便秘・冷え・疲労の改善、ダイエット、アンチエイジング、免疫アップにも！

１　体がととのう基本の朝スープと夜スープ（基本の朝スープ―みそカポナータスープ
基本の夜スープ―豆腐とたっぷり野菜のおかずみそ汁）
２　食材別体ととのえスープ（かぼちゃ
小松菜　ほか）
３　症状別体ととのえスープ（便秘
メタボ　ほか）
４　発酵スープで体がととのう２週間レシピ（発酵調味料を使った発酵スープで、体をゆるりと、ととのえて、元気ときれいを手に入れるための２週間をスタート！
１週目　腸内からきれいにするリセットおかずスープ　ほか）

出版社・メーカーコメント

腸内環境の改善に役立つ食材を使い、食べ合わせも考えた、簡単・おいしい腸活レシピを紹介。いずれも、素材のうまみを生かすから、だしは不要。１０分程度でできるものばかりなので、忙しくても、疲れてへとへとでも、ささっと作れる。

著者紹介

金丸　絵里加 (カナマル　エリカ)　　: 管理栄養士・料理研究家。「おいしい！」と顔がほころぶような、毎日食べて心も体もほっとするような、健康的なおうちごはんを提案。栄養指導、ダイエットアドバイスなども得意。書籍、雑誌、テレビ、企業のレシピ開発、大学での指導など、幅広く活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）