腎臓寿命、人工透析、減塩、尿たんぱく、クレアチニン値が気になる人に！食べ方・食べ物・運動・生活習慣・レシピ。すぐできる！無理なく続く！あなたの腎臓を守る１２０の方法。食べ方・食べ物・運動など腎機能を強化する特効ルール＋毎日おいしく食べられる料理レシピ。腎臓病の予防・改善は、この１冊でＯＫ！

１　数値が高いと病気なの！？気になる！腎機能の疑問Ｑ＆Ａ（「腎臓がよくない」というのはどんな状態ですか？
尿検査でどうして腎臓のことがわかるのですか？　ほか）
２　腎臓病を防ぐ！腎機能に効く！特効ルール（食事の特効ルール
運動の特効ルール
生活の特効ルール）
３　腎臓にやさしい腎機能を守るおいしいレシピ（組み合わせのコツが見えてくる３日間の献立例
主菜―肉―　ほか）
４　腎機能が低下するとこんなに怖い！“腎臓病”ってどんな病気？（腎臓は老廃物を排出し体内バランスを保つ
よくない生活習慣が慢性腎臓病を招く　ほか）