どうして私のこころは、こんなにすぐ傷つくのだろう？他人のなにげない言葉や態度に簡単に怯えたり、おちこんだりする。どう思われるかを気にしすぎて、自分を見失う―。こころが煮詰まり壊れてしまう前に、育ちを振り返り、母親との関係を見直すことで、ありのままの自分を大切に生きるための方法が見えてくる。

第１章　社会が変わり、こころが迷う（なぜ今、こころのバランスがとれないのか
お金持ちになっても、こころは豊かになれない　ほか）
第２章　こころのうめきが見える時代（なかったことにしていただけ
ひきこもりは意外に身近な問題　ほか）
第３章　迷ったこころ、三つの回復の物語（自分の「影」と向き合うということ
ケース１・人間関係に疲れ果てた恵子さん　ほか）
第４章　自分が自分とつながるために（自分で自分を理解する
自分をわかっていくための箱庭療法　ほか）
第５章　自分を開く・自分を閉じる（自己治癒の力
親は全てを償いきれない　ほか）

揺れてばかりの自分の心をどう安定させるか。心が煮つまり壊れてしまう前に、自分の育ち方を見直し、ありのままの気持ちを大切に生きるための方法論。