この本では、中国の伝統医学である中医学の経験に基づきながら、必要と思われる西洋医学の考え方を一部に取り入れた、「自分で自分の健康状態をチェックする方法」を伝える。顔色の変化や気分のイラつき、吹き出物、むくみ、シミなど、体が発している小さなサインを見逃さず、自分の体質やこれから先になって起こる病気の危険性（未病）を察知して用心することができれば、今後の生活習慣にもおおいに役立つ。

第１章　顔色で知る「いまの健康状態」（「顔色」は内臓の健康を表す
病気を診る四つの方法　ほか）
第２章　体のパーツが表す「病気のサイン」（パーツごとに病気を見わける
目のチェック　ほか）
第３章　自覚症状のチェックで調べる「どこが原因か」（自覚症状で未病はわかる
五臓別点検法　ほか）
第４章　バランスでわかる「なぜ異常は起こるか」（バランスの崩れは三要素で診る
病気の場所はどこか　ほか）
第５章　優秀処方の紹介（未病に漢方がいいワケ
感冒に用いる処方　ほか）