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    「姿勢の体操」で８０歳まで走れる体になる

    講談社＋α新書　５７７−１Ｂ

    出版社名 講談社
    出版年月 2012年1月
    ISBNコード 978-4-06-272736-5
    （4-06-272736-6）
    税込価格 964円
    頁数・縦 ２１７Ｐ　１８ｃｍ

    商品内容

    目次

    はじめに　８０歳まで走れる体づくり
    ランナーの壁を破る「姿勢の体操」
    体験談―姿勢が変わると、走れる、若返る
    一日１０分から始める―基本の「姿勢の体操」
    「姿勢」を磨く５つのキーワード
    実践編―日常のトレーニング
    実践編―複合トレーニング
    実践編―本番で走りに差をつける秘訣
    ケア編―体が歓ぶリラクゼーション
    ケア編―体が歓ぶ食事〔ほか〕

    著者紹介

    松田　千枝 (マツダ　チエ)　　
    １９４８年、静岡県生まれ。マラソンランナー、スポーツビューティープランナー。１９６６年資生堂入社。ビューティーコンサルタント、商品企画、広報などキャリアを積むかたわら、マラソンランナーとして資生堂ランニングクラブに所属、２００８年からＯＧ。現在、加齢を受け入れ輝く「歓びの走り」を探究しつつ、独自に編み出した「姿勢の体操」を広く一般の人に指導している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）