日本人はあきらめが悪い―日本人の美徳とされてきた「我慢強い」「努力家」という習性は、現代社会を生きにくくしていた！？自衛隊初の心理カウンセラーである著者が、いざという時に自分にとって最良の選択をする方法を公開。「心の会議」「幸せ貯金」「１００人バランス修正法」「軍隊式思考法」など、実践的な思考法やアドバイスが満載の一冊。

第１章　日本人はあきらめが悪い！？（あきらめが嫌いな日本人
日本の豊かな自然が「一所懸命」を生んだ　ほか）
第２章　「あきらめの悪さ」が招くトラブル（“止められない（ＳＴＯＰできない）”
“満足しない（こだわりをＳＴＯＰできない）”　ほか）
第３章　切り替え上手な人になる（「あきらめ」の毛嫌いを止める
理性で切り替える　ほか）
第４章　不安にとらわれてからの心の切り替え（行動してみる
誰かに決めてもらう　ほか）
第５章　どうしてもあきらめがつかない人へ（人はいろんな才能の正規分布
あきらめるをあきらめる）