忙しがってばかりいないで、ちょっとここらで深呼吸。大切な人生、大切な日々を荒々しく過ごしてしまわないためのヒントがいっぱい！自分サイズの暮らしを４本の柱で守って、ゆっくりていねいに生きていきたい。「日々の小さな習慣が自分をつくる」「ちょっと不便でも、ていねいに暮らしたい」…珠玉の言葉にココロも満たされる一冊。

第１章　特別な日より、ふだんの日が大事（「自分に毎日、ご褒美」はもうやめよう
日々の小さな習慣が自分をつくる　ほか）
第２章　心地いい暮らしをつくるもの・こと（日本のいいものを、もっと見直す
家事は自分を鍛える“筋トレ”！？　ほか）
第３章　自分だけのものさしを持って暮らす（「使い切る」ことは、豊かなこと
“へなちょこエコロジスト”のやり方　ほか）
第４章　何があっても、大丈夫でいたい（無買日（Ｂｕｙ　Ｎｏｔｈｉｎｇ　Ｄａｙ）に想うこと
心に青空をインストールしよう　ほか）