みるみる脚やせ！魔法の「腕組みウォーク」
講談社＋α文庫 Ｃ１６３−１
| 出版社名 | 講談社 |
|---|---|
| 出版年月 | 2012年5月 |
| ISBNコード |
978-4-06-281473-7
（4-06-281473-0） |
| 税込価格 | 586円 |
| 頁数・縦 | １７２Ｐ １６ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
２週間で太ももマイナス５ｃｍも！テレビ、雑誌でブレイクした「腕組み」メソッドの理論なら、脚からやせていく！脚が太くなるのは、脚を使って歩いているから！脚ではなく体幹を使って歩けば、ムリせず、理想の美脚になれる！体重計も、歩数計も、そして「ダイエット」すら必要なし！「腕組み」で姿勢と、筋肉のバランスを調整すれば、正しくカラダが動かせるようになり、眠っていた筋肉が動き出して、美しいボディラインを作れるようになります。 |
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| 目次 |
第１章 脚からやせる！腕組みウォーク（体型のお悩みでわかる「立ち方＆歩き方」の問題点 |