大公開！とろ〜りあんかけのキムチチャーハン、かにのトマトクリームパスタ、肉みそきんぴらバーガー、ガーリックたこチャーハン、セロリそうめん、上海風焼きそば…てんきち一家の大好きメニュー。ワンプレートごはん５０＋副菜、おやつ。

１　うちの休日ごはん（ごはんもの編
そうめん、そば、うどん編
ラーメン、焼きそば、その他編
パスタ編
パン編
副菜カタログ）
２　休日にぱぱっと作りたいかんたんおやつ（おやつ編）

長い夏休みや家族揃っての休日の昼ごはんを、おいしく、簡単、手軽に作りたい。マンネリになりがちなランチメニューから脱出するワンプレートレシピが満載。