３５歳からの「もう太らない自分」の作り方 なんでやせないんだろう？
講談社の実用ＢＯＯＫ
| 出版社名 | 講談社 |
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| 出版年月 | 2016年6月 |
| ISBNコード |
978-4-06-299850-5
（4-06-299850-5） |
| 税込価格 | 1,540円 |
| 頁数・縦 | １７５Ｐ １９ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
自分の体を「やせモード」に！大人になるにつれ、代謝がガクッと落ち、食事を抜いたくらいではなかなかやせません。あるいは、一度やせてもすぐリバウンド！―そんな悩みを抱える大人がずっとやせているために、巡りのいい体になる方法と「やせスイッチ」を入れる方法をご紹介。 |
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| 目次 |
第１章 これまでのダイエットではやせられない（ハード筋トレ×高たんぱく食１―想像以上に辛い食事制限に目が点 |
おすすめコメント
美容家として人気の山本未奈子氏初のダイエット本。３度の妊娠のたびに１７、１９、２０キロと太りすぎ、そのたびに元の体型に戻してきた著者。「食事制限＆筋トレ」「単品置き換え」「断食道場」「ダイエット食品」「ジム」……さまざまなダイエット経験を通して知ったのは、「人間は年々やせにくくなる⇒やせるためにはめぐりのいい体が必要」ということ。そして、自分の体を「やせるモード」にするには、「やせスイッチ」を入れることが大事！ とくに３５歳をすぎると、新陳代謝がガクンと落ち、ちょっと食事を抜いたくらいではやせなくなっていきます。また、一度やせてもあっという間にリバウンドしてしまう。そんな悩みを抱える大人がやせる方法を紹介します。