たった５分で凄い効果！自衛隊体操公式ガイド
| 出版社名 | 講談社 |
|---|---|
| 出版年月 | 2019年10月 |
| ISBNコード |
978-4-06-516912-4
（4-06-516912-7） |
| 税込価格 | 1,430円 |
| 頁数・縦 | ７９Ｐ ２１ｃｍ |
商品画像 |
商品内容
| 要旨 |
７０分ＤＶＤで完全レクチャー。筋力アップダイエット体質改善ストレッチ。 |
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| 目次 |
１ 自衛隊体操とは何か？（５分で汗びっしょりの全身運動 |
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自衛官の基礎体力の向上を目的に発案された「自衛隊体操」。本書では、その一つ一つの動きや効果を分かりやすくＤＶＤ付きで紹介。