人生のセカンドステージをどう生きていくのか。そのデザインのために必要なのはファーストステージとしてのこれまでの人生を見つめ直し自分史を書いてみること。特に誕生・成長・結婚・仕事歴など身辺雑記的記録に留まらず、同時代史の流れの中に自分を置いて見ることを著者は奨める。大学シニア向けコースで実践された作品と、書き方のコツを紹介。

第１章　自分史とはなにか（長く文章を書き続ける最大のコツ
「はしがき」と「あとがき」について
自分の歴史を記す２つの意義　ほか）
第２章　自分の年表を作る（年表が自分史のコンテとなる
自分の人生を大きく区分けしてみる
資料整理で記憶がよみがえる　ほか）
第３章　なにを書くべきか（たくさん書く、たくさん読む
それぞれの時代を反映した自分史の好例
「ファミリー」、そして「恋愛」の書き方　ほか）