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シリコンバレー式globodyフィットネス SPECIAL BODY MAKE TECHNIQUE!

出版社名 講談社
出版年月 2022年7月
ISBNコード 978-4-06-529003-3
4-06-529003-1
税込価格 1,540円
頁数・縦 141P 21cm

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商品内容

要旨

Google本社でやっている!最強の3分ボディメイク。

目次

1 Google本社社員が夢中になるglobodyの魅力
2 globody流モチベーションの保ち方
3 globodyのはじめ方
4 基本のglobody
5 部位別globody
6 メンタルglobody
すき間時間で体を引き締めるエクササイズ・スナッキング

出版社・メーカーコメント

Google、Apple、テスラのエグゼクティブたちが絶賛!時間がないすべての人に送る、結果を出せる最新エクササイズです。アメリカ・シリコンバレーを拠点に、Google本社をはじめとした最先端企業のエグゼクティブたちにトレーニングの指導をするSayaさん。超多忙なビジネスマンたちがSayaさんに要求するのは、「短時間で効率よくボディメイクしたい」「体だけでなく、心も整えたい」ということ。そのリクエストに答えて誕生したのが、ピラティスをベースに、筋トレと有酸素運動を融合させたエクササイズ「glo(グロー)」です。(gloryとglowの造語)今回、このエクササイズを日本で初めて紹介します。

著者紹介

Saya (SAYA)  
1976年セネガル生まれ。アメリカで幼少期を過ごし、13歳で日本に帰国。青山学院大学を卒業後、単身渡米。38歳でフィットネストレーナーに転身。アメリカ・シリコンバレーを拠点に、Google本社のエグゼクティブトレーナーとして活動。その他、Apple、テスラなど最先端企業の幹部などをクライアントに持つ。超多忙なビジネスパーソンを指導していく中で、短時間で効率よく理想のボディをつくるフィットネスプログラム「globody」を考案。現在は日本に一時帰国し、企業や一般の人向けにglobodyの指導をしている。PMA(ピラティスメソッドアライアンス)、ACE Health Coach(アメリカ運動協議会ヘルスコーチ)、全米ヨガアライアンスRYT200の資格を持つ。2児の母(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)