自分自身の特性を理解し、スキルを身につけて、社会貢献しながら生きていくには。

１　自己理解を深める（特性１　特性は理解と支援で個性にもなりえる
特性２　特性の現れ方をストレス耐性で考える　ほか）
２　心身の安心感を得る（安心感が重要１　安全な環境なのに危険を感じてしまう
安心感が重要２　感覚、認知の調整とストレスケアを　ほか）
３　自分をたいせつにする（自分らしさ　不完全な自分を受け入れると楽になる
セルフコンパッション　思いやりを、まず自分自身に向ける　ほか）
４　スキルを身につける（コミュニケーション１　相手を怒らせない伝え方「Ｉメッセージ」
コミュニケーション２　対人関係をなめらかにする「魔法の言葉」　ほか）
５　親が今できること（親子関係１　自分たちを責めないことがたいせつ
親子関係２　親子の間の誤解をといておこう　ほか）