眠りの質を高めるＱ＆Ａガイド。睡眠薬をのみ続けても大丈夫？高齢になると早起きになる？どの診療科を受診すればいい？睡眠時無呼吸症候群とは？レム睡眠行動障害とは？不眠はうつ病と関係がある？

１　不眠にはさまざまなパターンがある（そもそも不眠ってどのような状態を指しますか？
寝つきが悪く、横になってから１時間以上眠れません　ほか）
２　睡眠のメカニズムを知っておく（睡眠にはどんな役割がありますか？
睡眠不足が私たちにおよぼす影響を教えてください　ほか）
３　睡眠障害ってなに？（睡眠障害とはどのようなものですか？
「不眠症」と診断される条件とは？　ほか）
４　睡眠障害の治療法（睡眠薬にも種類があると聞きました
高齢者向けの睡眠薬はありますか？　ほか）
５　生活習慣を改善して睡眠の悩みを解消する（体内時計をもとに戻すにはどうすればよいですか？
不眠症を改善する自分でできる方法を教えてください　ほか）