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元気がでる韓国ごはん キムチと野菜パワーでからだが喜ぶ!

さあ、食べてからだ改善

出版社名 主婦の友社
出版年月 2012年1月
ISBNコード 978-4-07-281186-3
4-07-281186-6
税込価格 1,320円
頁数・縦 95P 26cm

商品内容

要旨

キムチと野菜がたっぷり!しっかり食べて、元気にきれいに!今すぐ食べたい!韓国ごはんがたくさん。

目次

1 まずはマスターしたい人気の韓国ごはん
2 毎日毎日ちゃんと食べよう!ナムルと野菜のおかず
3 栄養価が高く、ダイエットや美肌づくりにも効果的 キムチ
4 ごはんに欠かせない。体調をととのえてくれるスープ・汁物・なべ
5 たっぷり食べても太らない。元気に毎日を過ごすための肉と魚介のおかず
6 お酒を飲むときこそ体にいいものをいっしょに食べたい韓国おつまみ
7 韓国の人がとてもこだわるヘルシーで飽きない主食をご紹介 ごはん・おかゆ・麺
8 お茶もおやつもおろそかにしない。美しさと健康をめざすティータイムを学びたい韓国伝統茶とデザート

著者紹介

夏梅 美智子 (ナツウメ ミチコ)  
毎日食べても飽きない身近な食材を使った、作りやすくておいしい家底料理を紹介して人気の料理研究家。雑誌、書籍、広告などで活躍(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)