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骨盤のゆがみ直しダイエット 決定版

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出版社名 主婦の友社
出版年月 2012年1月
ISBNコード 978-4-07-281507-6
4-07-281507-1
税込価格 1,430円
頁数・縦 111P 21cm

商品内容

要旨

実は、骨盤のゆがみを直す簡単動作で驚くほど改善します。だれにでもできるそんな極上の方法をすべて公開。本書を手引きにして、張りのある、締まった健康で美しい体を手に入れましょう。

目次

ダイエットのカギを握るのは適度な運動です
肥満や不快症状の原因は骨盤のゆがみにあります
基礎代謝を高めることがダイエットの基本です
骨盤のゆがみ直し動作は、基礎代謝を高める働きをします
1 骨盤周辺の筋肉を鍛える 簡単エクササイズ4週間プログラム
2 全身のぜい肉を落とす スリムアップ・エクササイズ
3 気になる体の部位をすっきりさせる パーツ別集中ケア・エクササイズ

著者紹介

碁盤 一晴 (ゴバン カズハル)  
柔道整復師。ごばん接骨院院長。1969年、兵庫県生まれ。明治東洋医学院専門学校(旧・明治柔道整復専門学校)卒業。1993年、神戸市須磨区において、ごばん接骨院を開業。運動療法、ストレッチなどによる不快症状に対する施術、ダイエット指導などが専門。肥満や生活習慣病の予防、改善を目的に、骨格・骨盤矯正を基本としたユニークかつ効果的なダイエット法を次々と考案、開発し、多くの人々から支持されている。ダイエット法のみならず、予防医学の観点からの健康法を提唱し、雑誌や新聞、テレビなどでも活躍(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)