本、雑誌、CD・DVDをお近くの本屋さんに送料無料でお届け！

    こだわり検索

    • 本

    ぐうたらでも血圧がグングン下がる５０の方法

    出版社名 主婦の友社
    出版年月 2014年7月
    ISBNコード 978-4-07-295490-4
    （4-07-295490-X）
    税込価格 1,078円
    頁数・縦 １９１Ｐ　１８ｃｍ

    商品内容

    要旨

    意志が弱くてめんどくさがりのあなたにピッタリ！テレビでおなじみ「若返り血管」の名医が教える、張り切らないで血圧を下げる方法。
    目次

    第１章　血圧が高いと心筋梗塞、脳卒中で突然死（血管の状態は健診でしかわからない
    心筋梗塞、脳卒中の危険因子は４つ　ほか）
    第２章　ぐうたらでも血圧がグングン下がる―食事編（野菜を優先して食べる
    生野菜でなく蒸し野菜でもよい　ほか）
    第３章　ぐうたらでも血圧がグングン下がる―運動編（激しい運動はしなくてよい
    週２回、２０分ぐらいの早歩き　ほか）
    第４章　ぐうたらでも血圧がグングン下がる―生活編（朝１回だけ血圧を測る
    朝１回だけ体重を測る　ほか）
    第５章　ぐうたらでも血圧がグングン下がる―メンタル編（笑いのある生活を心がける
    泣くことをためらわない　ほか）

    著者紹介

    高沢　謙二 (タカザワ　ケンジ)　　
    １９５２年、埼玉県生まれ。浦和高校、東京医科大学卒業後、同大学院および第二内科入局。卒後２年から６年まで、自治医科大学循環器内科にて細田瑳一教授の指導を受ける。その後第二内科へ帰局。現在、東京医科大学八王子医療センター病院長、東京医科大学循環器内科教授、東京薬科大学客員教授、北京大学客員教授。医学博士。国際血管健康学会（ＩＳＶＨ）理事、日本心血管画像動態学会理事、日本臨床生理学会理事。日本内科学会認定医、指導医、評議員。日本循環器学会専門医、評議員。日本高血圧学会専門医、評議員。日本超音波医学会専門医、指導医。日本脈管学会評議員。高血圧治療ガイドライン２０１４作成委員会査読委員。日本医師会認定産業医としても活動（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）