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坐骨神経痛を自分で治す! お尻から太ももにかけて起こる痛みやしびれは脚の筋肉を強化する1分体操で改善!

出版社名 主婦の友社
出版年月 2014年11月
ISBNコード 978-4-07-296957-1
4-07-296957-5
税込価格 1,430円
頁数・縦 191P 19cm
シリーズ名 坐骨神経痛を自分で治す!

商品内容

要旨

お尻から太ももにかけて起こる痛みやしびれは脚の筋肉を強化する1分体操で改善!

目次

第1章 新国民病「坐骨神経痛」はどんな症状が出るのか?
第2章 お尻の筋力低下が坐骨神経痛を増やしている
第3章 お尻の筋肉を鍛えれば坐骨神経痛の痛み、しびれは消える
第4章 坐骨神経痛にならないための生活習慣
第5章 坐骨神経痛を自分で治す「お尻の筋トレ」
第6章 坐骨神経痛が「お尻の筋トレ」で改善 体験談

著者紹介

内田 輝和 (ウチダ テルカズ)  
昭和24年、岡山県生まれ。鍼メディカルうちだ院長。倉敷芸術科学大学教授。45年関西鍼灸柔整専門学校卒業。49年鍼メディカルうちだ開設。雑誌やテレビなどメディアでも活躍(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)