記憶力が回復！認知症には「ある歩き方」が効く！認知症のリスクを軽減する「ある歩き方」とは？

第１章　あなたは大丈夫？認知機能をチェックしよう（衰えやすい認知機能をチェック！）
第２章　認知症になりやすいのはどんな人？（認知症とは、認知機能の低下で自立した生活が困難になる病気です
高齢化に伴い、認知症にかかる人が増えています　ほか）
第３章　歩く運動は認知力アップに効果的（５０代から、認知症対策が必要です
認知症を遠ざけるために運動を習慣にしましょう　ほか）
第４章　運動を行ってみよう（運動の１０カ条＆注意点
運動を始める前にストレッチで体をほぐしましょう　ほか）
第５章　認知症を遠ざける日常生活の送り方（人との交流は脳を刺激する特効薬です
生きがいや目標が意欲に、意欲が活動的な生活につながります　ほか）