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肉食やせ! 肉・卵・チーズをたっぷり食べるMEC食レシピ111

出版社名 主婦の友社
出版年月 2016年1月
ISBNコード 978-4-07-403413-0
4-07-403413-1
税込価格 1,320円
頁数・縦 79P 26cm
シリーズ名 肉食やせ!

商品内容

要旨

飲酒もOK!コンビニやファミレスも活用できてラク!4000人以上がダイエットに成功。MEC食で人生が変わる。厳しい糖質制限に挫折した人も必見!

目次

1 渡辺先生太鼓判!!食べてやせる肉メニュー10(焼き肉
しゃぶしゃぶ ほか)
2 どれを選んでも間違いなしの肉やせメニュー(牛肉
豚肉 ほか)
3 卵やせメニュー(ゆで卵
温泉卵&とろとろ卵のメニュー ほか)
4 チーズやせメニュー(チーズで肉おかず
チーズでおつまみ ほか)
5 たんぱく質がしっかりとれる汁もの&鍋もの(茶わん蒸し
韓国風茶わん蒸し ほか)

著者紹介

渡辺 信幸 (ワタナベ ノブユキ)  
沖縄県那覇市・こくらクリニック院長。1963年愛知県生まれ。名古屋大学医学部卒業後、沖縄県の総合病院に入職。4年間の研修を経たのち、伊良部島や宮古島などの離島医療に従事する。離島では、脳卒中や心筋梗塞など重篤な患者を救えないケースも少なくないため、予防医療に注目。以来、生活習慣病外来を運営して4000人以上の患者のダイエットを成功させた。現在では市民への啓蒙のため、地元コミュニティーFM局でラジオパーソナリティーも務めている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)