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すぐわかる高血圧の治し方 今日からできる、だれでもできる血圧を下げる快適生活のコツがぎっしり

実用No.1

出版社名 主婦の友社
出版年月 2016年3月
ISBNコード 978-4-07-414440-2
4-07-414440-9
税込価格 1,320円
頁数・縦 191P 21cm

商品内容

要旨

食べて治す―かんたん!おいしい!1日6gの満足減塩レシピ。日常生活で治す―生活習慣をちょっと変えるだけで高血圧が改善する。発作を防ぐ―高血圧が原因の脳卒中、心臓病からいかにあなたを守るか。

目次

1 食べて治す1日6gのおいしいレシピ(食事の原則―血圧を下げる食事が自然に身につく「基本メソッド」
薄味に慣れる!―高血圧と診断されたら、塩分摂取量は1日6g未満に抑えよう ほか)
2 この食べ方・この食品・この栄養素で治す(好きなおかずをおいしさそのまま、減塩できるとっておきレシピ
血圧を下げる食材&料理1 じゃがいも、里いも ほか)
3 日常生活で治す(ストレスに弱いですか?―血圧を上げないためのストレスチェック!
高血圧になりやすいタイプ?―血圧を上げやすい性格とは ほか)
4 発作を防ぐ(危険な前ぶれ―脳卒中の11の危険信号を見逃すな
1日24時間の血圧変動―血圧が急上昇する危険な時間帯を乗り切る ほか)
5 なるほど!医学解説編(血圧のしくみ1 高血圧とは何か
血圧のしくみ2 血圧を生み出す心臓・血管のしくみ ほか)

おすすめコメント

かんたん!おいしい!1日6gの満足減塩レシピ。今日からできる、だれでもできる血圧を下げる快適生活のコツと最新医学情報集。

著者紹介

新 啓一郎 (アタラシ ケイイチロウ)  
1975年、東京大学医学部卒業。1975〜1977年、東京大学附属病院での研修後、東大病院第二内科入局。1977〜1978年、東京警察病院勤務。1978〜1982年、東大病院第二内科にて循環器学、特に高血圧の研究に従事。1982年、医学博士。1982〜1984年、アメリカ・オハイオ医科大学に留学し、高血圧と内分泌の研究に従事。1985〜1986年、獨協医科大学循環器内科講師。1987〜1997年、東大病院第二内科助手(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)