試着すべき３本ブラルール。きつくつけてもらくキャミブラでも垂れる本当の理由。下着を変えるだけでダイエット。

第１章　「下着と身体と女心と」（下着で締めつけるのは、百害あって一利なし
「後ろ姿に年齢が出る」は本当　ほか）
第２章　「理想と現実とつけ心地と―ブラジャー編」（みんな、ぷよぷよして丸いものが好き
“揺れ”がバストを垂れさせる　ほか）
第３章　「加齢と重力と思い込みと―ショーツ・ガードル編」（ヒップより小さなショーツは危険
快適ショーツとの出会いに、クロッチへのこだわりは外せない　ほか）
第４章　「効果と納得と満足と」（下着は隠れているけれど、見えている
下着を「普段使い」と「特別な日用」に分けない　ほか）