１　２ステップレシピ（豚肉とキャベツのザーサイ蒸し
ささ身と彩り野菜のゆずこしょう照り焼き　ほか）
２　１０分で作れる！夜だけ糖質オフ（肉の糖質オフおかず
魚介の糖質オフおかず　ほか）
３　お助け食材で手間カット（レトルト食品活用おかず
カット野菜＆冷凍野菜活用おかず　ほか）
４　レンチンでラクチン！（肉のレンチンおかず
魚介のレンチンおかず　ほか）