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何才からでもはじめられる憧れのY字バランス

出版社名 主婦の友社
出版年月 2018年6月
ISBNコード 978-4-07-425314-2
4-07-425314-3
税込価格 1,540円
頁数・縦 95P 21cm

商品内容

目次

憧れのY字開脚はどんなにカラダがかたい人でも可能です!
Y字開脚に必要な3つのポイント
1 知識編 Y字開脚ができるカラダになるために(正しい呼吸とY字開脚の深い関係
大丈夫!股関節は誰でも動かせる! ほか)
2 実践編 Y字開脚集中ストレッチ(体幹前後の柔軟性を高める
開脚の柔軟性を高める ほか)
3 1日3分からはじめる基本のストレッチドリル(首
肩 ほか)

おすすめコメント

50日間であのY字バランスができた!40才からでも遅くない。硬くなるのは退化、柔軟性はカラダの進化です。